做到这12点可以有效预防男人早泄的出现

　　早泄是令很多男性朋友们十分困扰的一种疾病，近年来，早泄病症已经被医学列为几大男性高发病症之一，医院里相关科室，前去咨询或治疗早泄的人也是络绎不绝。在与早泄患者的交流过程中，很多医生惊讶的发现，患者在确诊前，不清楚早泄的一些预征，也不知如何预防，其实做到这12点可以有效预防男人早泄的出现。
　　一、男人早泄的征兆
　　1、射精过早；
　　2、射精无法控制；
　　3、男女双方在未达到性高潮前已经射精的现象；
　　4、临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄；
　　5、而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。
　　二、如何预防
　　1、增加夫妻观念和感情的交流，勾销隔膜与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动分工治疗，将有助于克服不良心理。
　　2、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力，这对于如何避免早泄也是很重要的一点。
　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。
　　4、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
　　5、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方提高来激动期乃至平台期，则较易满意女方性要求。
　　6、改变同房时间。人们一般将性生活安置在晚上，但假若你将其改在睡醒时，身子疲劳已排遣，精力景气，再嚼片香口胶调调情，坚信同房质量会有进步。
　　7、不要纵欲，不要疲劳之后进行房事，不要勉强交媾。
　　8、裁减阴茎抽动的幅度和速度，减削对阴茎的性刺激，同时女方甘愿迎合姿态，尽快达到性高峰，以求两者中意。
　　9、在认可举动治疗后认可女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的惊悸度，并添置对阴道刺激的适应性。
　　10、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
　　11、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
　　12、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
　　男性朋友们只要多注意早泄的预兆，提前预防，就能减少早泄带来的威胁。即使确诊早泄，也要及早治疗。早泄是射精障碍中最常见的疾病，发病率占成年男性的3550，占射精障碍患者的90。男人早泄，“性”命短，成为许多男人不可言说的痛。
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