安全期是指无排卵的日期，这段时期过性生活一般不会怀孕。但通常人们所预测的安全期是比较机械的日历法。人体毕竟不是一座钟，月经周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠日历法避孕是不可靠的，那么如何保证女性在安全期绝对的安全呢？
　　测定基础体温掌握排卵比看日历要可靠得多。基础体温法的依据是女性排卵后体温一般会上升0。30。5，到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线的变化中可确定排卵期（排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子）。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。
　　更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期。月经过后的最初几天，子宫颈无黏液，外阴感觉比较干燥，此时，就是有排卵也不能受孕，因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，子宫颈管开始产生黏液（站立时容易流出），先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米的长丝而不断，这时的外阴有滑润的感觉。这种滑润感的最后一天称为黏液高峰日（其平均出现在排卵前0。9天）。据此，可推断出开始产生黏液的第一天到黏液高峰日后的第三天为危险期（可孕期），其余时间即为安全期。将日历法、基础体温法与黏液观察法合并起来使用，你的安全期将会更安全。
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