强烈的性欲和强劲的性能力会使性爱过程轰轰烈烈，男女双方也会更加的享受性爱带来的快乐，但是男性的阳痿却使性爱生活变的越发不和谐不激烈，所以很多患上了阳痿的男性都急于治疗而又束手无策。那么男人阳痿早泄有哪些自我恢复技巧呢？
　　1、按摩涌泉
　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
　　2、搓揉睾丸
　　以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150200次。
　　3、按摩腹股沟
　　用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
　　4、牵拉阴茎及睾丸
　　用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
　　5、捻动精索
　　以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
　　6、药物和物理的治疗方法
　　非精神性阳痿可以通过药物治疗和物理治疗可以治愈，药物治疗包括口服伟哥、艾力达等。物理治疗包括器械、阴茎注射、阴茎上涂药膏、阴茎尿道内用药，气压泵。阴茎注射适用于器质性阳痿或严重功能性阳痿。部分器质性适合手术治疗，在阴茎上装假体。对于精神性阳痿可采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，并加强性知识的宣传教育，加强身体锻炼，改善体质等，阳痿就会自愈。
　　此外，患上了阳痿的男性，应该禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式延长第二次的性交时间，这样不仅有损于健康，而且会使阳痿更加严重。女性应该配合丈夫的治疗，安慰丈夫切忌责难和威胁，过分责难和威胁只会达到事与愿违的效果，祝大家的阳痿早日康复。
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