正值中年的男性是欲望最高峰的时候，可这段时期也是事业家庭压力最大的时候，随之而来的生殖健康问题引发的可能性也就变的更大。男性这个时候可能会选择一些补药之类的进行调理改善，可是任何药物都有一定的副作用，其实最有效的男性性药是食材。一起来看看吧。
　　1、葱
　　有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。
　　2、水产品
　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
　　3、鸡蛋
　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7（牛奶仅为85）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
　　4、蚕蛹
　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
　　5、韭菜
　　韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。
　　男性遇到生殖健康问题，与其苦苦寻找疗效姣好的药物，不与通过一些食物进行代替调理，药物治疗会给身体带来一定的副作用影响，大部分药物都是化学制品，会有相当量的残留物堆积在身体内。选择食物调理既营养又无害。假如你想了解服用性药时该注意什么，本站上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到你哦！

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