乳房是孕育下一代的源泉，也是女性的魅力的主要标志，但是现在的乳腺病症越来越多，所以女性对于乳头的保养和保健非常重要。保养乳房健康的方法数不胜数，但是有哪几种方法是最为合理、效率最高呢？下面就为大家提供几种呵护乳房的好方法。
　　1、对乳房做好每天的清洁和保养工作
　　乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。
　　2、保持正常的体重
　　身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。
　　3、定期对乳房做检查
　　可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。
　　4、激素类丰胸产品慎用
　　有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。
　　5、穿稳固的胸罩胸罩
　　除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　6、远离咖啡
　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
　　就算是平日忙得不可开交，没有专门的时间做一些保养乳房的运动，但在日常生活中总有办法抽出时间来保养乳房。所以为了帮助女性朋友们更科学、合理的进行乳房保养，就为大家总结了以上六种对乳房保养的小方法，这几方法既简单又实用，只要在日常生活中注意，一定会有一对健康的乳房。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！

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