肾虚是中医认为的病症，指的是肾脏精气不足，肾虚是肾脏精气阴阳不足产生的比如头晕耳聋，腰酸腿疼、男女不孕，更年期综合征等等一个概念，下面本站就来提醒您男人补肾：这八种食物补肾又补精。
　　牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
　　鹌鹑
　　鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　松露
　　松露食用气味特殊，含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，其中雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效。松露对生长环境的要求极其苛刻，且无法人工培育，产量稀少，导致了它的珍稀昂贵。因此欧洲人将松露与鱼子酱、鹅肝并列世界三大珍肴。
　　韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
　　鸽肉
　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
　　另外，在食物补充营养补肾促进精子形成的同时，还要多做运动、调节良好的心态，这样才有利于生殖健康。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到本站房事安全常识库来查询搜索呦！

老夫少妻如何协调性生活婚姻本是两个人的事，但古往今来，“皓首红颜”的组合却备受争议。尤其在现代，每一次名人中出现“老少配”，都会成为大众的谈资。下面，本站小编就为您介绍一些相关的两性安全知识。……8到12分钟让女性获得高潮女性在性生活中的表现，一直深受人们的关注。有人说，女性需要有漫长的前戏和实质性爱过程，才有可能获得高潮；也有人说，只要爱侣刺激得当，女性就能迅速进入状态。这些说法未免都有些偏颇……破解男人五种性迷信女性在性生活中的表现，一直深受人们的关注。从而也产生了很多迷信让男人深信不疑，下面，本站小编就为您介绍一些相关的两性安全小知识，希望对您有所帮助。大小决定一切男人为……如何点燃性爱激情生活是一门艺术，婚姻是一门艺术，性爱当然也是一门艺术，在这门艺术中，点燃激情是主修课程，其实，这们课程并不难，学会六种手段便可达到目的。下面，专注于两性安全的小编就为您介绍一下……性药只会造成男人身体更空虚如今，有很多遭遇早泄肾虚等问题的朋友总是抱怨找不到合适的壮阳延时方法，由于大男子主义心理，又不想治疗求助于医生，因此常会去市面上购买当下比较流行的性药，希望借此能够提高性生活的……提高男人性功能的食物有哪些目前忙碌的都会生活，再加上过多，令很多男人经常觉得精力缺乏，在性爱上显示越来越欠好。当有这种景遇呈现，好多人会求助于药物或许保健品。殊不知好多食物是可以加强男性的功能力的，这里……性药可以提高性能力但不可乱吃现在走在大街上，到处可见情趣用品店和性药店，有些男人为了让自己看上去威猛或者对自己的性能力不够自信，通过服用性药物来提高自己的快感和性能力，得到了满足之后就会渐渐地迷恋上这种药……怎样让男人主动联系你操作方法01：让自己变漂亮爱美之心人皆有之，想要让一个男孩子主动联系你，就得让自己有足够的魅力，让自己变漂亮，每天精心打扮自己，男人对你的好感也会上升，自然而……几种比“春药”更历害的食物想要增强性能力，不一定非得靠药物，其实日常生活中很多常见的食物，都有增加性欲的功效。只要吃对了，搭配对了，就会有意想不到的结果，其效果可与所谓的春药相比，下面本站小编就为大家介……射精过快不一定是早泄很多的男性朋友觉得自己射精过快就是的早泄，其实这并不是一定的，射精过快不是早泄，下面跟着本站小编来了解一下这方面的内容吧。射得快不等于早泄男性真正的性交时间只有26……安全期也会怀孕安全期是一种传统的避孕方法，在口服避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一，其实安全期也会怀孕的。1、安全期的组成女性安全期分为排卵前安全期和排卵后安全……高潮也是能够吃出来的性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到助性的作用。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲……