排卵期是备孕男女必知的基本知识，也是成功受孕的保障，通常，月经正常的情况下，倒数14天前后为排卵日，如果想准确的监测排卵日不妨使用体温计，这样更准确，以下备孕必读：体温检测排卵方法！
　　什么是基础体温？
　　基础体温是指妇女经68小时睡眠后，在尚未进行活动之前所测得的体温，也是测量人体一天之中的最低体温。一般来说，成年女性在排卵前体温会降至最低，排卵后体温会升高约0。30。6，而随着下次月经的到来，体温将恢复正常。
　　基础体温计和一般的体温计一样吗？
　　测量月经周期的温度计的基础体温计与一般量体温的温度计完全不一样的，主要差别在：
　　主要是温度计的刻度较密一点，才能测出轻微体温变化，小数点一般人不太会看又不好记录，测量月经周期的温度计是使用一种0V的刻度，比较好记录。
　　基础体温计在一般药房都可以买到，或向您的医师询问。测量基础体温原则上只要自熟睡中醒来（即使睡到中午也没关系），在床上还未经过讲话、运动、进食或受情绪干扰下，顺手把昨夜事先甩好，已先放在床头柜或枕头下的基础体温计取出，含在舌下至少2分钟以上就可以判读了，最后再记录在基础体温表上即可。
　　怎么从体温知道是否有排卵？
　　主要是看基础体温中高温和低温两者间的温度差及其持续时间。正常情况下，生育年龄妇女的基础体温于排卵后，因孕激素刺激体温中枢的作用，使之略有升高达36。837，一般高于排卵前0。30。5，在月经前12天或月经第1天下降。因此正常排卵月经周期每天测得基础体温的连线呈双相曲线。
　　而正常基础体温曲线，因缺乏孕激素作用，基础体温无规律性周期性变化，呈单相曲线。
　　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为2135天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续1216天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮，若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温，若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

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