哺乳期的女性因为产后体虚，容易浑身没有力气，腰酸的现象，不注重调理会导致，这样十分对恢复以及哺乳都造成影响的，不过女性产后肾虚可以采用些食物来改善，所以今天小编就介绍一些产后女性补肾的食物，一起来了解一下吧。
　　黑芝麻
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　何首乌
　　补肝肾，益精血，用于产后头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　黑豆
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　当归
　　用于血虚血瘀所致的，，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　百合
　　养阴清心安神。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
　　海参
　　滋阴润燥，调节产后气虚。
　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　阿胶
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　以上小编已经给大家整理了产后女性补肾的食物。专家表示，想要哺乳期气血充足，那么在怀孕的时候就需要多多补气血，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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