男人壮阳，一直是恒久不变的话题。我们搜罗了众多的壮阳秘笈，让他厉害百倍，希望给大家带来帮助！
　　增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：
　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
　　以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
　　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。快来这里分享你的健康体会吧
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　　早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
　　荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
　　锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
　　核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。
　　含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
　　韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
　　维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
　　强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
　　提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
　　增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
　　促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

专家帮你解除阴茎大小的疑惑不少未婚男子或婚后有等性功能障碍者，对阴茎的大小十分敏感，总觉得自己的阴茎比别人小了。诸如此类围绕着阴茎大小的疑惑不幸又常常转化为自卑和焦虑，使他们无端吃尽苦头，下面让专家帮你……搜罗了众多的壮阳秘笈，让他厉害百倍男人壮阳，一直是恒久不变的话题。我们搜罗了众多的壮阳秘笈，让他厉害百倍，希望给大家带来帮助！增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：最基本的就是要减肥，多运动，尤其……教授性骚扰女学生近日，网友举报一教授短信不堪入目，举报者称南京师范大学教授刘某性骚扰女性，并发来对话截图，截图中的文字内容不堪入目。刘某的同事表示，刘某从教30多年来，为人正派。记者多次拨打了……吃什么水果可以提高性能力说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染，那么吃什么水果可以提高性能力呢？增强性功能的水果1、荔枝：用荔枝核15至20……给大家揭秘一下中国古代壮阳药配方现在人们会经常聊到补肾壮阳之类的话题，因为现代人的确容易犯肾虚的毛病，但是其实在古代人们也是会出现肾功能衰退的现象的，那么有人就在好奇古代的人是怎么补肾的，下面小编就给大家揭秘……如何才能练就控制射精的技术男人都希望自己能控制射精，至少这样能满足他的女人。但是，并不是所有人能做到，许多还带有早泄问题。如何才能练就控制射精的技术呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。一、温柔……如何治疗男人性功能减退的问题性功能减退是男人的头等大事，不紧影响，严重的话还会导致不育。那么如何治疗男人性功能减退的问题呢？男人性功能减退是怎么引起的？病因涉及下丘脑、垂体、性腺和性激素的靶器……生活中哪些因素会造成男人患尖锐湿疣尖锐湿疣也被称作是疣，该病是一种十分常见的外阴及肛门性传播疾病。而且，无论男性还是女性，都有患上尖锐湿疣的几率。不过，大家也不要对尖锐湿疣过于恐惧，只要我们认清该病的病因，然后……女朋友说不买房就不结婚怎么办操作方法01：弄清买房是她本人还是她家人的要求？为何之前一直不提买房，到了要结婚的时候才想要你买房呢？这种情况是女朋友自己想到的，还是家里人撺掇她的呢？如果这……七种人气超高的情趣内衣情趣内衣有哪些种类呢？情趣内衣有什么作用呢？对于新婚夫妻或者性生活不是很满意的夫妻们，这篇文章是值得你去了解的，相信看完之后，你会对性生活重新充满热情的。七种人气超高的情……宫寒女性如何泡脚驱寒效果好生活中，中医认为女性宫寒的原因是肾阳不足引起的，调补暖宫的方法有很多种，女性在日常养成睡前泡脚的好习惯，长期坚持下去，一方面有利于驱寒助眠，对宫寒引起的经期症状也能有效缓解，改……盆腔炎在日常该怎么保健，你或许会有意外的收获哦。对于，做好日常护理是非常关键的，下面大家就跟着小编一起来看看盆腔炎在日常该怎么保健，你或许会有意外的收获哦。盆腔炎注意事项1、要注意控制附近炎病情，需要注意细菌的感……