人到中年，大部分都会感觉力不从心，30岁以后身体就逐渐开始滑坡，一个很明显的表现就是男人的力不从心，下面跟着小编来了解一下有什么好的办法能提升性能力吗？希望能帮助到你。
　　如何提升性能力
　　1、烟灸法
　　即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。
　　2、按压肚脐
　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐57分钟。
　　3、穿纯棉内裤
　　保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
　　4、连续作战
　　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔23周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
　　5、冷热水交替浴
　　了解了有什么好的办法能提升性能力吗以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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