人的肾脏是很重要的器官之一。那么在我们的生活中有哪些食物可以有效的帮助我们补肾呢？下面给大家介绍生活中补肾效果好的食物推荐，供大家参考。
　　食物1：泥鳅
　　成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进形成作用。
　　食物2：葡萄
　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服。葡萄可治疗。每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
　　食物3：柏子仁
　　柏子仁对健忘等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于遗泄之证，很多药物就是以柏子仁为主。
　　食物4：胡桃仁
　　如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢？杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。
　　食物5：海藻
　　海藻对男性性功能衰退、性欲降低有疗效。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　食物6：虾
　　能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙（补钙产品，补钙资讯）、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
　　食物7：芡实
　　具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
　　食物8：猪肚
　　如果你对猪全身是宝这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾大王呢！猪肚是不折不扣的补肾大王凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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