目前很多女性朋友都在咨询月经不调的保健方法，根据专家介绍，患上了月经不调症状的患者朋友们，只有了解清楚其保健方法，那么才能快速的治愈月经不调症状。下面就请专家来介绍一下月经不调保健有什么好方法吧
　　月经不调保健方法：
　　首先，要保持外阴清洁每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
　　第二，避免房事月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。
　　第三，注意调节情绪，劳逸结合情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
　　第四，进行合理饮食要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
　　第五，不能乱用药物一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。
　　通过以上专家对于月经不调保健有什么好方法的常识介绍，相信大家对于月经不调的保健常识都有了足够的认知，那么就要提醒各位患者朋友，在平时生活中一定要注意做好相关的保健方法。有关女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

爱爱太猛烈好不好？爱爱太猛烈对女人身体有伤害吗？女人都爱猛男，但并不意味着在床上动作大，力度强。循序渐进的节奏才是最适合的，太猛烈的性爱还会伤害女性身体，所以在性爱过程中，最好适当控制一下自己。这个要看什么时候你才会用……中国男人择偶之怪现状在我们生活的国度，常常可以看到这样的情景：一位高大威猛的外籍男士身旁，常常并不是我们想象中的东方美女，甚至是有点“丑”的女孩子。难道西方男人就这么“没眼光”吗？其实，并不……宝宝在口欲期吃手指是情绪的发泄在口欲期的幼儿十分专注嘴里的东西，他们拿到什么都会往嘴里放，用满足嘴的欲望来化解焦虑得到安全是人类生存的本能反应。因此，如果这个时候能够满足幼儿的需求，那么随着幼儿年龄的增长，……丰胸还有一种方法快速而无害，那就是运动。在近几年，丰胸这个话题俨然已经成为了女性交谈之间的一个热点。在丰胸方法的上很多人也存在很大的分歧，有人主张用药物治疗法，有的人则更偏向于食物上的疗法。前者可能效果迅速但是副作用……吃壮阳药头疼是为什么随着城市病在人们日常生活中流行起来，肾病与补肾成了男性朋友最为头疼的问题，工作不力需要生活来调节时，偏偏遇上了自己不给力，你该怎么办？补肾与壮阳药自然成为了性生活快餐的捷径之选……做完处女膜修复后什么时候同房呢？根据两性专家介绍，处女膜修复愈合恢复的时间通常在1月左右，好的手术方式时间可能13周左右就可完全恢复，而采用一些传统且较落后的技术，愈合恢复期则在一个月左右，甚至更长。那么做完……女人月经其间游泳会惹上盆腔炎女人月经其间游泳会惹上盆腔炎，现实生活中，不说户外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干净，虽然循环消毒，但是细菌仍然存在。女性阴道直接和泳池水接触，来月经的时候子宫内膜正在出血……男人要治疗阳痿早泄都有哪些措施在现在的都市快节奏生活中，每个人都都可能会有各种各样的身体上的小不舒服，而阳痿是男性朋友中一种常见的性功能障碍，阳痿不仅会使男人的自尊心受到影响，更会影响男人的生理和心理健康，……喝哪些水可以养肾喝茶养肾呢？肾脏可谓是“生命之源”，所以养肾就是养生，可是怎么养肾呢？除了通过吃一些事物之外，大家还可以通过喝茶来养护自己的肾脏，茶本来就可以清心寡欲、强身健体。但是喝茶养肾也是非常讲究的……你知道男人女人自慰的方法有哪些吗？自慰有好处也有危害，你知道男人女人自慰的方法有哪些吗？让我们一起来了解下关于自慰的话题。自慰方法，对于男人们的来自慰是一种生理需求，相信每个人都会有这方面的需要，今天我们……早孕试纸不用晨尿可以吗？早孕试纸的说明书上明白写着，用晨尿进行检测。那么，如果早孕试纸不用晨尿可以吗？相信很多朋友都在不同时段做过测试，那么不同阶段的检测结果是否相同呢？如果结果不同，哪个阶段的测验结……变心出轨的男人值得挽回吗分析今天来聊聊一篇关于变心出轨的男人值得挽回吗分析的文章，现在就为大家来简单介绍下变心出轨的男人值得挽回吗分析，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。无论是重归于好，仍是好聚好散，……