现如今的社会中，大多数男性都喜欢去健身房健身。我们都知道健身可以增强人的体魄，让人的身体更加强壮。但是，现在却有部分人说如果每天坚持健身就会降低自身的性欲，这是真的吗？那么，为什么男性每天坚持健身会降低性欲呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、运动后性欲不佳，锌流失过多
　　众所周知，锌被称为男人的性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。
　　多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
　　二、训练中，要及时补充铬
　　也许你没听过铬”这个名词，铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡
　　萄干有天然铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。
　　三、运动抽筋，注意补充钙、镁
　　抽经了，也许你会以为是天气太冷，你的运动过量造成的，其实这是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。
　　这些方法就可以让你更好的学会健身了，在健身之后如果你也有这样的感觉，感觉自己没有了性欲，那么这些方法就可以完全的来帮助你了，现在的你是不是知道在健身之后该怎么做了吧，上面的方法完全可以帮助到你的。如果你对性爱时调情的方法有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站调情技巧常识栏目，希望对您有所帮助。

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