补肾壮阳，男士们、太太们非常关心。太太们为了丈夫雄风不倒，小弟弟越来越坚硬，性爱更持久；那么男人吃什么补肾壮阳最好？下面就一起来了解男人补肾壮阳必吃的一些食谱吧！
　　1。枸杞猪腰粥
　　食材：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许。
　　做法：将准备好的猪肾剖洗干净，然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，特别是对大部分男性所存在的劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。
　　2。苁蓉羊腰粥
　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥：食材：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克
　　做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。
　　3。海参粥
　　食材：海参50克，粳米100克
　　做法：将准备好的海参泡发后剖开腹部，然后挖去里里面的内肠后刮洗干净，并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内，放入适量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。最好加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用即可。
　　这款海参粥具有很好的补肾益精，滋阴补血的作用，对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用。同时还能有效的治疗肾气虚弱，精血亏损，阳萎，，，尿频等病症。我国中医认为，海参味甘、咸，性温，并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显。
　　4。杜仲腰
　　杜仲腰就是不错的选择：食材：杜仲12克，腰花一对，葱姜适量
　　做法：将杜仲进行煎煮过滤后备用，然后将猪腰去内膜后切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
　　这款食疗方法具有很好的补肝肾、强筋骨、降血压的作用，对中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状也有着不错的调理功能。
　　以上就是关于男人补肾壮阳必吃的一些食谱的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

丰胸的按摩方法秘籍有哪些有什么按摩方法可以让胸部丰满起来呢？相信许多女性都非常关注这个问题，尽管有许多丰胸手术可以供女性选择，但是这些丰胸手术比较贵，因此有许多女性都不愿意花高价钱去做手术，如果价格低……女性的卵泡期是不是属于安全期提起安全期相信对大多数女性朋友不是一个陌生的词语，安全期对女性的性生活有很直接的影响，因为大部分夫妻在安全期内进行性生活是不会采取避孕措施的。而卵泡期对很多女性来说属于比较陌生……导致女性月经延期的主要原因是什么经推迟是很多女性都会有的疾病，但有些女性朋友却还没有意识到自己已经患上了月经推迟这个疾病，这是因为对于月经推迟这个疾病缺少了解，没有一个正确的认识，那么导致女性月经延期的主要原……父母应该怎样给孩子灌输正确性知识从小给孩子传递正确的性知识，是每一位父母都要学习的事情。灌输正确的性思想可以让孩子在懵懂时期不用在去其它途径学习性知识。这也是保护孩子的一种措施，那么父母应该怎样给孩子灌输正确……人们对女性自慰有哪些误区随着人们思想的开放，女性自慰已经变得普遍一些，其实这是一种正常的性行为方式，但是，人们对女性自慰还存在很多误区。人们对女性自慰有哪些误区1、自慰会损伤处女膜如……什么才是真正的爱情？爱情自古至今都是不断被痴男怨女讨论的话题，好的爱情可以另彼此一同进步，达到身心的升华，怎么样才算是真正的爱情呢？操作方法01：真正的爱情是不计较付出。在爱情里……推荐几种补肾按摩方法现代人对于身体的保健养生意识比过去提高了不少，尤其是在肾脏的养护和调理上面格外的重视。主管着身体的新陈代谢以及水液平衡工作，肾脏一直是人体重要的代谢器官，也与男女的生殖健康息息……热恋中男女约会礼议不明不白的，很多人不知道为什么自己刚谈的异性朋友又离开自己了。其实这些人怎么也不会想到，不是因为他们不帅，也不是因为物质等因素，其分手的关键就在于彼此约会过程中点点滴滴的约会性……慢性前列腺患者防复发要如何用药临床上，慢性前列腺的治疗方法中，药物治疗是很多患者的首选，要知道复杂多样，会引起男性排尿不适、疼痛、性功能障碍等不良后果，带给患者身心上的危害不言而喻，因此治疗用药要结合患者的……性功能异常是肾虚导致的吗？因为现在很多男性由于肾气不足，亏损导致的现象，就会认为是毛病引发的，这样的意识导致很多人都在盲目的补肾，以达到改善性功能的效果，那么性功能异常是肾虚导致的吗？今天我们就一起来解……介绍几种有危害的女性内裤大部分女性都喜欢穿一些贴身性感的情趣内裤，但是这种内裤对于女性来说并不能保证健康。选择内裤是一个比较讲究的事情，不仅要穿出性感还要穿出健康。很多的女性内裤对于女性的阴部都有或多……很多出现恐艾症的原因有哪些很多出现恐艾症的原因有哪些呢？其实恐艾原因之一是对预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。第一种：缺乏艾滋病知识，或者受到网……