很多女性会因为自己乳房比较小，从而显得非常的自卑，工作起来也没有什么状态，所以让很多女性都非常的苦恼，接下来和大家讲解一下增大乳房的食物。
　　对于丰胸应加强营养，多吃一些豆类，蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长的重要元素，特别是促进性征的产生，性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，臀部的圆润。
　　丰胸食物主要有以下几种：
　　1，木瓜，鱼，肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　2，黄豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3，橙，葡萄，西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。
　　4，芹菜，核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。
　　5，椰菜，菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。
　　6，牛肉，牛奶，豆类，猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。
　　7，牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
　　8，饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车，当归，北芪，红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归，红枣及北芪则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
　　了解了以上常识知识后，如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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