月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，下面来看看女性经期都有哪些饮食禁忌吧？
　　一、月经期哪些食物不能吃？
　　1。含咖啡因的饮料
　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2。糖
　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　3。乳酪类食物
　　乳酪是的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　4。酒
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　5。巧克力
　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　6。高钠食物
　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
　　7。高脂食品
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　二、经期吃什么食物好？
　　1。月经后吃什么好
　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
　　2。月经期间最好吃什么
　　月经期间还应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　三、女性经期的饮食禁忌
　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女性经期都有哪些饮食禁忌大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

男人常吃这几种食物补精血想要补精血，首先要知道精血的组成部分，有蛋白质，精氨酸，维生素，还有一些微量元素，蛋白质基本都是精液的主要组成部分，精氨酸是产生精液的有效构成部分，所以在想要补精血的过程中，维……使用避孕套会降低性质量吗许多人享受过性爱巅峰时的快乐，也时常回味那美妙的一刻，但真正了解性高潮的人却不多。近些年出现不少关于性高潮的误传，常常把人们引入性爱歧途。为此，美国健康网站选出了一些关于高潮的……女性阴道出血有哪些原因？经期出血是阴道出血中唯一正常的现象，如果出现在其他时期的话，就要引起重视了，很有可能是某些妇科疾病所致，我们需要对这方面的因素有一定认识。那么，阴道出血有哪些原因？1、阵……能治愈半年以内的性功能患者吗性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。那么能治愈半年以内的性功能患者吗？其一、对配偶期望过高，婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差……你知道哪些女生自慰的技巧呢人，天生就具有性本能，而男人女人有自慰的需求也是正常的一种现象。当他们看A片或言情小说时，整个人的感觉就像是在大海里翱翔一样，爽呆了。但是自慰的方法有很多种，那么，你知道哪些女……青春期少女一般容易得哪些常见的妇科疾病呢青春期是女孩人生的开端，这个时期的疾病如果不加防治，会给女孩的一生造成生理和心理上的伤害。青春期的少女疾病主要由生理和心理的因素造成。心理因素造成的疾病有厌食、发育滞后；病理生……怎样“引导”老婆快速进入高潮状态经验丰富的女人在床上不用男性去想着怎样去挑逗她，就能有一个完美的性爱。而淑女就有必要去慢慢的引导她，点燃她的欲望就想喷薄的火山，只要你有一个正确的引导，就能收获整夜温柔。下面小……补肝养肾的中药都有哪些呢？由于中药对补肝养肾有比较好的作用，比其他方法见效快，因此中药会成为许多人选择的补肝养肾方法，但是大家不能盲目的服用中药，吃多了是会对身体有害的，所以大家应该选择合适的中药来服用……能够改善男人性能力的食物人过中年以后，体力逐渐减弱，随着雄激素分泌量的减少，性欲及性功能也逐步衰退。近年来，国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关，下面来看看能够改善男人性能力的食物有哪……包皮过长有哪些危害临床上，不少患者对于过长并不以为然，但对于阴茎短小则十分在意。两者之间是否会有必然的联系呢？甚至会有人问，包皮过长会不会影响到阴茎的，导致阴茎短小呢？首先，我们得先来了解包皮过……男性包皮不治疗也会导致结石的出现听过肾结石、尿路结石，没听过也会结石吧！台湾某中医院就接获这么一件特殊罕见的案例，泌尿科主治医师朱医师指出，该病患之所以包皮长出结石，导因于严重包茎加上个人卫生习惯欠佳，经手术……给不想吃药，又不想放环，又嫌戴套麻烦的人推荐一种避孕方法避孕其实就是阻止精子与卵细胞结合，从而导致无法生成胚胎的一种科学手段。对于还没有生育打算的新婚夫妇或没有生二胎打算的夫妻来讲，避孕措施是极为重要的。下面给不想吃药，又不想放环，……