体内肾气的盛衰在外部的默示，能重新发上表示出来。肾虚激发白发，经由过程改善睡眠及放松神色，停止必要的医治，可以大大的减轻或节制病情的生长，别的还应辅助一些食物疗法，被称为“汉子果”的桑葚就是个不错的选择。那么桑葚如何搭配补肾给力呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　“汉子果”桑葚补肾
　　桑葚有良多若干好多种颜色：红的、白的、紫的、还有黑的，若是从养肾得见角度看，固然要选黑桑葚，肾爱好黑颜色的食物，中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食物，对肾很好。
　　别致的桑葚，只需春夏之交才有，可以采别致的桑葚晒成桑葚干，与其他黑色的食材，一起做成滋补肝肾的摄生药膳，长期食用。
　　黑豆黑米桑葚粥
　　黑色的食材有良多：黑米、黑豆、黑芝麻等常见五谷杂粮也是滋补肝肾的好食材，可以与桑葚同食用，摄生价值更胜一筹。将黑豆浸泡一天，黑米、黑芝麻、枸杞、红枣浸泡2到3个小时，文火慢熬成粥，将干桑葚洗净，切成颗粒状，放入粥中小火熬10分钟，即可出锅食用。一次可以煮23天的量，放入冰箱保留，每次可以吃一小碗。
　　如今人的压力都很大，良多汉子更是“白了少岁首”，睡觉质量也不佳，不妨试试上面的编制吧。
　　桑葚果粥
　　材料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　烹调方法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　桑葚功效：补肝滋肾，益血明目。每日一次，常食。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
　　蒸制桑葚牛骨汤
　　材料：牛骨500克、桑葚（紫、红）25克
　　调料：姜5克，大葱10克，盐3克，料酒10克，白砂糖2克
　　做法：
　　1。先将桑葚洗净；
　　2。桑葚加酒和糖各少许，上锅蒸一下备用；
　　3。再将牛骨洗净，砸断，放入锅内，加适量清水煮开后撇去浮沫；
　　4。加姜、葱再煮至牛骨发白；
　　5。捞出牛骨，加入桑葚继续煮；
　　6。开锅后再撇去浮沫，加盐和味精调味即可。
　　如今人的压力都很大，良多汉子更是“白了少岁首”，睡觉质量也不佳，不妨试试上面桑葚的各种做法吧。假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，本站上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到你哦！

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