中医认为，人一旦出现眩晕耳鸣、腰膝酸软时，有可能是肾精虚亏导致的，这时候的人属于精气不足，需要及时进行补精气，下面小编就为你介绍六种能补精气的食物，仅供参考。
　　鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的还原剂。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
　　泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
　　羊肾
　　羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。
　　中医解析，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。也就是说羊肉是一具有温补强身补肾壮阳功效的肉类。
　　羊肉
　　中医解析，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身补肾壮阳功效的肉类。
　　驴肉
　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉，由此可见，大家对驴肉的认同是如此的高。
　　中医解析，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。
　　枸杞子
　　枸杞子，其含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，俗称“明眼子”，适量食用有益健康。治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，也可以食用枸杞子。
　　中医解析，其性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。长期食用枸杞子，有助于美容养颜，促进睡眠，延年益寿，一直以来都深受人们的喜爱。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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