爱美之心人皆有之，丰胸是每个女人的终极目的，众所周知，丰胸产品的发展历史，充满了眼泪和痛苦，手术丰胸危险系数大，锻炼丰胸又有几个人可以坚持下来？饮食丰胸还是很多女人愿意尝试的，只要在日常的饮食中，多吃些利于丰胸的食品就可以了。其中水果是很多女孩子愿意尝试的，那么到底哪些水果可以丰胸呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、提高维C的摄入
　　这是孕激素喜欢的营养素。大多数蔬菜水果中都富含维C，每日坚持交替轮流摄入一些柠檬、橙子、木瓜、番茄、草莓、奇异果、深绿叶蔬菜及灯笼椒等。
　　2、有意识地摄入木瓜、牛油果之类的含植物甾醇的食物，促进孕激素生成。
　　木瓜我就不讲了，它的丰胸效果广为流传，其实原理就是在于它的植物甾醇有利于促进生长激素的生成。
　　牛油果是我生活中不可或缺的食物。我们的身体需要脂肪，脑部组织、性腺、每个细胞膜都需要脂肪的支持。选择牛油果这样天然未氧化的优质单不饱和脂肪，能最大化地给予你饱腹感，同时提升你的保护激素指标。
　　3、提高维生素B6、锌、镁的自然摄入
　　种子、果仁、海鲜和深绿叶蔬菜中富含的成分。这再次提醒我们，要想有健康的身体要先有健康的饮食。
　　4、学会压力管理
　　压力是女人最大的敌人，它会让整个内分泌混乱，让保护性的激素骤减，搞破坏的激素骤增，所以爱惜自己的女人首先要懂得压力管理和情绪控制。有时间经常做做瑜伽、静坐等偏静态的舒缓运动，它们对内在荷尔蒙的调节有着不可忽视的作用。
　　女孩子多吃水果，不仅对皮肤好，如果有选择的吃水果，还可以达到丰胸的效果，虽然是一个漫长的过程，是可以长期坚持的，真是一举两得，吃水果会吃出挺拔圆润的美胸也是一桩美事。以后本站还将为大家带来更多关于女人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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