夏季是各种凉饮和蔬果大行于世的时令季节，而女性的高发时期也发生在炎炎夏日里的温柔凉风里。月经不调是很多女性长期与大姨妈博弈中落败的战果。月经不调会导致女性身体出现种种不适的症状，度过经期已不易，下面来看看夏季女性容易月经不调的原因有哪些吧？
　　1、贪食冷饮不自制
　　控制不住自己的嘴巴是女性特有的常态。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的最爱，贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。
　　2、久吹空调着凉
　　夏天，常坐办公室的女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀。
　　3、忽略脚部保暖
　　殊不知，夏季脚部很容易受凉，比如太多时间接触凉水，睡觉时双脚外露，习惯光着脚，这些情况下都会让脚受凉，进而影响到月经。光脚在地板上行走、露天夜宿等更会让女性因受凉而月经不调。
　　4、喜好游泳
　　不论是在海水中还是在游泳池中，女性朋友也应该注意防止受凉，如果水中的温度较低，最好不要下水，即使下水也不可恋战。
　　月经不调吃什么调理
　　1、龙眼蛋汤
　　龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮12分钟即可。补脾健胃，养血安神。
　　2、黑木耳红枣茶
　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
　　3、荔枝干炖莲子
　　荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配合恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。
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