给大家带来五道壮阳补肾菜，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠

　　冬季是男性进补的黄金时间，而男性冬季的重点是补肾，都说药补不如食补，饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法，那么在冬季，男性补肾吃什么效果最好呢？今天就给大家带来五道壮阳补肾菜，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠的。这些对男生好处多多的食物，女生快做给他们补补。
　　一、竹笋炖羊肉
　　口味：酸辣味工艺：炖
　　竹笋炖羊肉的制作材料：
　　主料：羊肉（肥瘦）500克，竹笋250克
　　调料：味精3克，盐5克，胡椒粉2克，辣椒油10克，八角4克，大蒜（白皮）4克，大葱4克，姜4克
　　教您竹笋炖羊肉怎么做，如何做竹笋炖羊肉才好吃
　　1。羊肉加大料（八角）、姜块、盐炖熟，取一半切成小条形，另一半切成小丁；
　　2。竹笋切成小圆形；
　　3。炖锅置火上，放入酸汤，下羊肉丁和一半切好的竹笋，放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味，装于小竹桶内即可；
　　4。用同样的方法，将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油（辣椒油）烧入味，盛入小竹桶即可成辣味菜肴。
　　竹笋炖羊肉的制作要诀：
　　备酸汤500克。
　　二、黄秋葵鲫鱼汤
　　主料鲫鱼1条黄秋葵5个
　　配料油少许黄酒少许盐少许姜少许
　　操作流程
　　1鲫鱼洗净〔1〕
　　2黄秋葵洗净切块
　　3起油锅加热，放入鲫鱼煎
　　4煎好后放入黄酒和姜
　　5再放少许清水煮
　　6煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟
　　7最后放少许盐煮开即可
　　三、复元汤
　　原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
　　制作：
　　（1）将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。
　　（2）将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。
　　服法：佐餐食。
　　四、牛尾汤
　　口味：咸鲜味工艺：煨
　　牛尾汤的制作材料：
　　主料：牛尾500克
　　辅料：葱白50克
　　调料：料酒15克，八角10克，盐3克，味精1克
　　教您牛尾汤怎么做，如何做牛尾汤才好吃
　　1。牛尾剁成段，洗净，清水浸泡；
　　2。姜切末，冷水浸泡取其汁；
　　3。葱切斜段；
　　4。汤锅放清水，置大火上煮沸；
　　5。入牛尾氽一下，弃汤不用；
　　6。锅内再注入鸡汤，煮沸；
　　7。放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸；
　　8。倒入沙锅中，小火煨烂；
　　9。起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。
　　五、山药红枣羹
　　原料：山药2根，枣（干）适量，冰糖适量。
　　做法：将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。将红枣洗净，装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上1015分钟，就OK啦。
　　功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净，装碗备用。
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