祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。那么山药壮阳原理：古代怎么记载的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
　　作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（choline）、尿囊素（allantoin）等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
　　山药对于美女们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
　　山药排骨汤
　　用料：山药，排骨，姜
　　做法：
　　1、山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。
　　2、排骨飞水，洗净。
　　3、姜切片、
　　4、所有材料放入热水瓦罐中大火烧开转小火煨23小时。
　　5、后半小时用盐调味。
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

男人吃什么壮阳补精效果好呢？推荐三款食物男性朋友们对于壮阳补肾，都是非常重视的了吧，可以说这就是男性朋友们养生保健的全部了哦，很多男性在生活中都是想要选择各种各样的方法来壮阳补精了，特别是对于饮食都是非常重视的了，那……男人长期单身更容易得尽量疾病你觉得单身是一种状态，其实它也会成为一种病态。当人们高呼着单身万岁，单身自由的时候，疾病就已经在悄无声息的蔓延到你身旁，最终缠上你。尽管，单身是一件快乐的事情，但单身久了，就会……男人“养精”就从补充矿物质开始吧！在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以男人“……如何避免被骗婚？现阶段还是有很多人对于同性恋并不是非常能够接受，所以在社会或家庭或其他人的压力下，很多同性恋的朋友为了不让别人区别看待，在择偶的过程中，可能会选择骗婚，骗婚这种行为是非常可耻的……尖锐湿疣患者日常可以做什么运动来提高免疫力生活中我们都知道不同年龄段的人在选择体育锻炼时运动的方式并不一样，会依据自己的体质情况和需求而定，那么患者年龄跨度比较大，那尖锐湿疣患者日常可以做什么运动来提高免疫力呢？……女性合理自慰的6大好处都说每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，那么自慰有什么好处呢？对性的需求是一个健康人该有的正常行为，但是一些因素的限制让男女……窥阴癖是耍流氓吗？22岁的李智，是一名即将毕业的大四学生，由于成绩优异，将被直接保送至某名校读研究生。可是最近暴露的几起偷窥事件，不仅改变了大家对他的看法，而且毁了他无限光明的前途。尽管李智对自……生活中男人应该如何有效的预防阳痿生活中男人应该如何有效的预防阳痿？专家指出：预防疾病，首先你要先了解一些该疾病的一些常识知识，对于阳痿也是如此。大家要正确看待，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，也不能……性交神器“男用延时喷雾剂”现在不少男性朋友生活压力大，导致他们性生活时勃起不够硬，性交时间短暂，无法顺利进行性交活动，不能充分享受性爱乐趣。这其实是一种典型的阳痿症状，是不少男性的心头大患，面对娇妻心有……紧急避孕药吃多了是否会导致危害和副作用由于疏忽或对用药安全了解不够，现实生活中不少女性朋友错将紧急避孕药当成常避孕药服用，在发现后十分后悔同时担心紧急避孕药吃多了是否会导致危害和副作用。专家指出：紧急避孕药吃多了轻……女人性欲来时的四个前兆据调查，女性性欲来临之前总是有一定的征兆和变化，你可别不信，如眼睛突然变大，眨眼的次数增加，后背部弓起，而且手指的动作也增加的时候，说明真的来了。那么，女性性欲来临之前到底有哪……男性过度手淫会得前列腺癌这是真的吗？前列腺癌是男性常见的癌症之一。一项研究发现，20多岁或30多岁期间有经常性的性交或是手淫行为的人，患前列腺癌的风险更高。而年龄更大些的男性对患这种病的影响不大，研究人员相信这个……