随着年龄的增长，男人的体质越来越不如年轻人，身体器官开始进入衰老的阶段，而老年人的性功能也同样会受到一定的影响，性功能也会随之减退。那么老年人该怎么保护性功能不衰退呢？下面跟随小编来了解下。
　　一、老年人性功能的衰退跟雄性激素的减少有关。雄激素是睾酮以及双氢睾酮作用于大脑特别是下丘脑，与性欲的产生密切相关，性欲受雄激素支配。所以，要想提高性功能，补充雄性激素是重要之一。
　　老年人保持性功能吃什么好？
　　老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。此外，老年人需要有规律的，劳逸结合，弛张有度，保证睡眠；不酗酒，不吸烟；要保持一颗童心，人老心不老。这样，身体强健，精力充沛，性功能也相应地保持常青。
　　二、运动可改善性功能。
　　1、能增强人的柔韧性、力量，精力充沛可提高性欲；
　　2、可消除烦恼，因锻炼时体内激素分泌，会自然增加，人的情绪高，兴奋度强，可唤起情欲；
　　3、男子在运动时，身体血流量大大增强，可提高阴茎勃起的能力。实际情况是，如果夫妻双方能同时参加体育锻炼，效果会更加明显。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了老年人该怎么保护性功能不衰退的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

老年人该怎么保护性功能不衰退随着年龄的增长，男人的体质越来越不如年轻人，身体器官开始进入衰老的阶段，而老年人的性功能也同样会受到一定的影响，性功能也会随之减退。那么老年人该怎么保护性功能不衰退呢？下面跟随……怎么看女生是不是第一次？怎么判断女生是不是处女？虽然有些人说爱我就不要在意那层膜，但男人其实心理还是会在意的，那么怎么看女生是不是第一次？怎么判断女生是不是处女？一般情况下，想要判断一个女性是不是处女，还是可以用比较多……从饮食的角度给大家介绍一些丰胸方法许多女性朋友憧憬着火辣的身材，胸部就是女性身材一个重要的部位。丰满的胸部能使女性散发出柔美的优雅的气息。从经济实用的角度来说，丰满的胸部犹如女性身上的装饰品，效果不亚于昂贵的珠……实用的恋爱技巧让你不再遗憾初恋总是一个人心中最美好的一段经历，但是他们回想起来总是会遗憾为何自己当时那么傻，留下了很多的遗憾，今天小编就和大家一起看看实用的恋爱技巧让你不再遗憾。1、随时能联系到彼……怎样预防青春期性心理障碍怎样预防青春期性心理障碍？青春期性心理障碍病因复杂其治疗也比较棘手，要视患者具体情况而定。从小开始预防即从胎儿抓起，注意孕期卫生，出生后科学喂养为婴儿提供健康的环境，正确培养，……月经不调可能会引发的病症有哪些呢？对于很多人以为是小事，根本不引起重视，其实月经不调如果长时间不治疗会引起很多其它的疾病。对此，女性朋友需要有一个正确的认识。是什么原因引起月经不调，长期月经不调有什么危害？下面……女人产后性冷淡如何进行改善不少女人出现了产生性冷谈，不知道是因为自己身体有原因，还是心理有问题。长时间的性生活和产后使阴道松弛干，没有了以前的幸福甜蜜之感，久而久之对性生活失去了兴趣。那么女人产后性冷淡……夫妻性生活后阴部发痒该如何治疗呢？有些夫妇在后出现阴部发痒，因为不了解其中的原因，没有采取相应的措施而使性生活受到严重影响。实际上，只要正确认识性生活后出现阴部发痒的原因，采取相应的治疗措施。这些痛苦是能够很好……导致精子成活率低的原因及处理方法成活率多少才算正常呢？只要在排精后的1小时内，成活的精子在6070以上的就算正常，下面一起来了解一下导致精子成活率低的原因及处理方法有哪些吧？一、什么原因导致精子成活率低……如何正确的使用避孕套？几大要素需记牢避孕方法很多，但是总有人盲目听信一些错误传言，甚至抱着侥幸的心理，结果导致意外怀孕。那么，如何正确的使用避孕套？几大要素需记牢。主要有以下方法1。每次性行为前，必须……产后女性找回“性”趣的有哪些方法相信产后的妈妈们都会出现这种情况，即女性在产后对没有性趣，且大多数产后妈妈们的性生活都不能达到孕前的水平，下面小编就为你介绍几个帮助产后女性找回“性”趣的有哪些方法，希望能帮助……有什么食疗方，可以在性爱之后快速恢复体力呢？很多人都知道，性生活是一种体力活，尤其是“久旱逢甘露”，两人难免会经历一场畅快淋漓性爱。为了发泄自己的性欲，为了满足对方的需求，为了体现他对她的爱，男性在此刻可谓是卯足了劲。但……