椰子水的功效与作用

　　椰子水的功效与作用具有美颜护肤、消暑解渴、驻颜美容、​补充营养、生津利尿、杀虫杀菌。椰子水又叫椰青，是椰子肉里装着的清澈的水，是一种天然植物水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，特别适合夏秋两季。

　　一、椰子水的功效与作用

　　1、美颜护肤：椰子水中含有丰富的维生素和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，椰子中还含有糖类，可以补充细胞的内液，扩充人体的血容量，气血上来了自然皮肤就要好，起到滋润肌肤的作用。每天都用椰子水来洗脸能够一定程度上去粉刺和黑斑，改善皮肤，对于毛孔的收缩也有一定的效果。

　　:2、消暑解渴：​椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经。椰子水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足的口渴。

　　3、驻颜美容：​椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

　　4、​补充营养：​椰子水含有能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够有效的为机体补充营养，保证机体细胞和组织的新陈代谢。

　　5、生津利尿：椰子水中含有钾、镁等矿物质元素，这些元素能够起到利尿消肿的作用，有些人身上的毒素没有排除干净就会在身体中累积，特别是泌尿系统有问题的人群，是最容易出现毒素的堆积的情况的，所以长期饮用椰子水的人身体的排毒能力和泌尿系统就要强于一般人。

　　:6、杀虫杀菌：椰子水以及椰肉中的微量元素有着杀虫杀菌的作用，人体消化系统中的细菌和寄生虫是最多的，这些有害菌达到一定的数量是会引起人体各种疾病以及不良反应的，喝椰子水能够清净肠胃，减少肠胃中微生物的数量，使身体更好的吸收营养，降低消化系统疾病的发生几率。

　　椰子水本身具有补充营养、利尿消肿，还具有驻颜美容的功效，由于椰子水中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，还有多种维生素，主要包括维生素B族、维生素C以及多种微量元素，比如钾、镁等，能够有效补充人体的营养成分，提高人体的抗病能力。同时由于椰子水中含有丰富的钾和镁等矿物质，本身就有一定的利尿消肿的作用，对于水肿的患者就有一定治疗作用。

　　同时由于椰子水中含有丰富的生长激素以及人体大量的必需的微量元素和氨基酸，经常饮用椰子水还可以起到补充细胞内液、扩充血容量、滋润皮肤、美容驻颜的作用，这就是椰子水的主要的功效。值得大家注意的是椰子水从中医讲，性味是偏阴的，所以对于平素脾胃虚弱，特别是阳虚的患者不宜大量饮用。

　　二、椰子水注意事项

　　1、适宜人群

　　适合口干舌燥、四肢乏力、容易疲倦者

　　2、禁忌人群

　　糖尿病患者

　　3、不宜同食

　　海鲜，椰子水中含有丰富的维生素C，而海鲜中含有三价砷物质，在和维生素C接触后会生成五价砷物质，也就是毒药砒霜的主要成分，虽然量很少，但长期食用可能会引起肝损伤。

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