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燕麦片的功效和作用

2021-03-09 来源:聚热点网 编辑:秦云飞 浏览

  燕麦片能预防疾病、降低血糖、促进消化,燕麦片功效与作用可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

  燕麦片的功效和作用

  1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

燕麦片的功效和作用

  2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

  3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

燕麦片的功效和作用

  4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

  5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

燕麦片的功效和作用

  燕麦仁中含有丰富的胶原蛋白、维生素、蛋白质等物质,能够促进身体血液循环,预防动脉硬化、胆固醇等疾病,其中含有的可溶性纤维能够调节血液中糖分含量,防止血糖升高,经常食用还可以缓解肠胃消化不良。

  燕麦又称莜麦、雀麦、野麦子等,为禾本科、一年生草本植物,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦主要有两种,一种是皮燕麦,成熟后带壳,进口的澳洲燕麦多为皮燕麦。另一种是裸燕麦,裸燕麦成熟后不带壳,俗称油麦,即莜麦。

  适宜人群:一般人群均适宜

  禁忌人群:无特殊禁忌人群

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