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火龙果的功效与作用

2021-01-04 来源:聚热点网 编辑:龙铭文 浏览

  火龙果的功效与作用是有保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、防黑斑、预防便秘、瘦身、减肥、润肠、解除重金属中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基,防老年病变、防大肠癌。火龙果是仙人掌科三角柱属多年生植物,原产于北美洲热带雨林地区,明朝时期传入我国。果实呈椭圆形,果肉颜色分为红色、白色和黄色三个品种,其中以红色火龙果营养最为丰富。

火龙果的功效与作用

  一、火龙果的功效与作用

  1、排毒护胃:火龙果中富含植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  2、促进消化:火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘;

火龙果的功效与作用

  4、美白减肥:火龙果中的膳食纤维有饱腹作用,对减重有一定帮助。很多减肥的女性会不吃饭来通过吃水果来进行减肥,而这时候火龙果就是一个很好的选择,火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

  3、清宿便:火龙果含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,将体内多余脂肪和毒素排出。

  4、预防贫血:火龙果富含铁和维生素C,可改善贫血,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的功效与作用

  5、防止血管硬化:火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化;它还能对抗自由基,有效抗衰老。花青素可清除体内自由基,有抗氧化和延缓衰老作用;

  二、火龙果适宜人群

  一般人群均可食用火龙果。

  火龙果的食用方法与其他水果无异,加热易造成营养损失,建议生吃。火龙果属热带水果,最好现买现吃,放在阴凉通风处储存,放冰箱会加速变质。

  三、火龙果禁忌人群

  糖尿病人少食火龙果。气郁体质,痰湿体质,瘀血体质的人群少食。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃火龙果;女性字月经期间不宜食用火龙果。

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