叶酸的作用与功效，叶酸是一种对人体有用的维生素，但很多人对于叶酸的功效和作用不是特别了解，叶酸有一种很重要的功效，它可以辅助同型半胱氨酸在体内的代谢。而同型半胱氨酸是一种养护剂，也是导致心脑疾病的源头。如果身体内的同型半胱氨酸浓度变高，就会导致血管的平滑肌增生，还可能导致血小板和凝血因子的粘附性，从而导致血管内壁变窄，最终形成血栓。

　　叶酸的作用与功效

　　1、预防胎儿畸形先天缺陷

　　女性在备孕期间和怀孕初期，多服用一些叶酸，可以提高身体素质，也能促进腹中胎儿发育，能降低胎儿畸型率。女性在怀孕期间服用，适量的叶酸，可以促进胎儿心脏和大脑发育，能预防它们的身体出现畸型或者先天性疾病。

　　2、预防高血压和动脉硬化

　　叶酸具有软化血管的作用，能够预防高血压的出现，还能保护心血管。如果体内一直缺乏叶酸，很容易患上动脉硬化等疾病。尤其在备孕期间，对于预防孕期高血压有着这很好的作用。

　　3、预防贫血

　　预防贫血也是叶酸最重要的功效，人体吸收丰富叶酸以后，能促进身体血液中血红细胞的再生，而且能增强人体的造血功能，平时适价格表用可以预防贫血，也能让人体的贫血症状明显减轻。

　　4、降低神经管缺陷

　　神经管缺陷是一种先天畸形，在国内的发生率特别高，所以女性在怀孕期间应该多服用一些叶酸，因为这种营养成分能促进胎儿神经管发育，可以让他们发育完全，能有效防止神经管缺陷出现，可以让孕妇生出更健康更聪明的宝宝。

　　5、促进胎盘发育

　　女性在怀孕期间适量服用一些叶酸，对维持身体健康有极大好处，而且它还能促进女性身体内胎盘发育，而胎盘又是腹中胎儿吸收营养的重要存在，她发育良好以后，就能及时为腹中胎儿传送丰富的营养，能促进胎儿健康正常发育。

　　6、预防心血管疾病

　　叶酸并不是女性和孕妇的专利，生活中的中老年人群也可以适量服用一些叶酸，这种营养成分可以直接作用于人类的心血管，既能防止血压血脂升高，又能扩张冠状动脉，可以加快血液循环，动脉硬化和冠心病以及心脏病的发病率明显下降。

　　7、提高记忆力

　　随着年龄的增加，大脑功能也会不如从前，人的记忆力也就会变差。适当服用叶酸，可以提高人体记忆力，也能开发大脑智力的功效，备孕期间，适当补充，还有助于提高免疫力。

　　其实叶酸也是一种维生素，也属于b族维生素的一种，对心脑血管健康有着很重要的作用。因此中老年人适量的补充一些叶酸，也可以大大减少心脑血管疾病的发生。而且叶酸还能促进身体吸收更多的铁元素，还具有预防贫血的功效。

　　叶酸具有预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形的作用。叶酸，存在于植物里，是B族维生素，也是水溶性维生素，在绿色蔬菜里含量比较多，另外，在动物肝脏里面含量也比较高。一般是通过食物来摄取叶酸，但是叶酸的缺乏在临床上并不是只是一种，它的生理性能非常复杂，比如由于叶酸的代谢异常或者叶酸的缺乏，会带来贫血。

　　另外，还会带来高血压疾病，甚至慢性病和叶酸的缺乏都会有关。在发达国家或者是严重叶酸缺乏的国家，会强行给食物进行叶酸强化，比如在面包、面粉或者是其它食品里进行强行添加。我国生产的一些面粉或者市场上销售的一些商品里，也会强化提供叶酸。

　　由于叶酸本身复杂的生理和代谢变化，如果极度缺乏，最严重的表现是贫血。与产科密切相关的是胎儿严重的出生缺陷，可能会出现神经管的畸形、无脑儿、脊柱裂，孩子出生以后没有存活能力，而且会给家庭和妈妈带来不良危害。尤其是我国目前还没有在食物中普遍强化叶酸，建议有生育计划的母亲补充小剂量的叶酸。

　　只有孕妇服用一定时间以后，体内的叶酸水平才会接近正常，才会达到预防的作用，所以建议有生育计划的女性，在孕前3-6个月服用小剂量的叶酸或者是含有叶酸的复合维生素制剂，以有效预防神经管畸形，甚至复合维生素制剂摄入也会减少其它出生缺陷的发生，非常有意义。

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