月经不能吃6大水果

2021-06-28 15:06 来源:聚热点网 编辑:郭明 浏览

  月经不能吃6大水果:芒果,橘子,橙子,西瓜,香蕉,草莓。月经时期不适合吃寒凉的水果,要避免食用,很有可能会引起女性痛经的症状。

月经不能吃6大水果

  月经不能吃6大水果

  1、芒果它属于寒性水果,而且容易过敏,经期的时候最好不要吃。

  2、橘子也属寒性水果,体热的女士可以适当吃一些,但是体寒的女士经期不要吃。

  3、橙子和橘子的属性差不多。

  4、西瓜也属寒性的一种水果,经期应该慎吃,尤其夏天天热多吃西瓜很可能导致痛经。

  5、香蕉在经期可少量食用,但是不能多吃。

  6、草莓也属寒性水果,经期应该慎吃。

  不适合吃寒凉的水果,比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西红柿、火龙果、柠檬等均属于寒凉水果,要避免食用,很有可能会引起女性痛经的症状。另外,芒果还具有止血的作用,也不适合在月经期吃。还有就是不能食用刚从冰箱拿出的水果。

  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。如榴莲,人参果、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等,尽量不要吃过于寒性的水果。性平的水果也是可以适量食用,如苹果、葡萄、无花果等。

  女性在月经期要多吃温热的水果、多吃新鲜的蔬菜,这样既可以补充维生素,也补充了微量元素。另外建议在这期间多吃一些补血的食物,比如桂圆、红枣等。

  经期要注意防寒保暖,女性来大姨妈后身体相对虚弱,免疫能力较差,所以此时一定要注意防寒保暖,;要控制好情绪,来大姨妈后,内心敏感,情绪波动较大,此时一定要控制好情绪,否则很容易引发痛经,还要注意日常饮食。

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