樱桃的营养价值与食用功效

2021-06-23 21:12 来源:聚热点网 编辑:郭明 浏览

  核心功效

  活血补血、祛风湿、美容养颜

  樱桃是生活当中常见的一种水果,因其口感比较清甜,所以受到了很多人的欢迎,而且因为樱桃当中含有多种营养成分,所以还可以对人的身体起到很多的功效与作用。它不光具备着补血的效果,同时还有着抗衰老的作用,并且能够帮助人的身体缓解痛风等病症。最关键的是可以起到防癌的功效。

  功效作用

  1、活血补血:樱桃含有极高的铁元素含量,能促进机体再生血红蛋白,有很好的补血活血作用,能有效预防贫血。此外,樱桃还有助于促进血液循环及排泄尿酸,有防治痛风的效果。

  2、祛风湿:樱桃有很好的祛风湿作用,能缓解关节炎等症状。樱桃汁还有治疗轻微的烫伤、烧伤、冻伤的作用,并能预防、控制感染,具有收敛止痛的功效。

  3、美容养颜:樱桃含有丰富的维生素C等,能清除体内有害自由基,延缓肌肤衰老并改善肌肤质量;其还含有抗氧化成分花青素,能有效预防肌肤出现淡纹细斑等。

  4、健体抗病毒:樱桃富含维生素C、糖、胡萝卜素、铁元素等,能为机体新陈代谢提供养分,有提高免疫力的作用;其富含的膳食纤维还能护胃养胃,丰富的营养成分更有养气补肾的作用。

  5、缓解病症:因为樱桃当中含有抗氧化的营养物质,所以在生活当中能够帮人的身体有效缓解痛风以及关节炎等病症。

  6、防癌:樱桃当中的营养价值是非常高的,所以它具备着防癌的功效。所以长时间适量的食用樱桃能够有效促进人体内血红蛋白的再生,同时还可以起到不错的防癌效果。

  7、去湿:樱桃是属于温热性的水果,它是可以祛湿,对于一些湿气较重的女性来说,可以适当的使用哦。

  8、防治麻疹:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用。

  适宜人群

  一般人群均可食用。

  禁忌人群

  樱桃性热、阴虚火旺之人忌食、糖尿病人亦忌。

  食用方法

  1.樱桃果脯

  樱桃用盐水浸泡一会,然后多冲洗几遍,去蒂去核,撒上适量白糖,腌制八小时后倒出水分,放进微波炉四分钟一次,时间到就端出来倒水,然后再继续第二次即可。

  营养价值

  樱桃味甘,性温,入脾、胃、肾经,富有多种营养成分,如:维生素C、糖、胡萝卜素、枸橼酸、酒石酸、钙、磷、铁等。樱桃中含有褪黑激素,有抗衰老作用,而且所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C等比平常水果要高,尤其是含铁量。樱桃含有的膳食纤维,可以产生饱腹感,促进胃肠蠕动。

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