尿酸高不能吃什么食物一览表

2021-06-15 14:50 来源:聚热点网 编辑:郭明 浏览

  尿酸高不能吃什么食物一览表主要有五大类:第一类是啤酒,第二类是菌类,比如说木耳,香菇,平菇,银耳等。第三类是坚果类,比如花生,瓜子,核桃,杏仁。第四类是各种动物的内脏,第五类是海鲜。尿酸高是目前比较常见的一种疾病,患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响,而尿酸高也是引发痛风的关键因素。

  尿酸高不能吃什么食物一览表

  尿酸高主要就是避免摄入嘌呤含量高的食物,主要有五大类:

  第一类是啤酒。

  第二类是菌类,比如说木耳,香菇,平菇,银耳等。

  第三类是坚果类,比如花生,瓜子,核桃,杏仁。

  第四类是各种动物的内脏。

  第五类是海鲜。

  尿酸高是目前比较常见的一种疾病,患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响,而尿酸高也是引发痛风的关键因素。以上食物不是绝对不能吃,只是不能过量摄入,如果尿酸高合并痛风,除了控制饮食还应使用药物进行降尿酸治疗,减少痛风的发生。

  嘌呤高的食物

  1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。

  2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

  避免辛辣食物

  中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势,但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关,故提倡适量食盐(≤6克/天)。

  另外,过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。最后,高尿酸血症病人应多饮水,稀释尿液,以利于尿酸排出,防止结石形成,为防止尿液浓缩,可在睡前或半夜饮水。

  1、少吃肉

  动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

  2、戒酒

  啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

  3、少吃豆类

  少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。

  4、不吃海鲜

  不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

  5、不吃蘑菇类

  不吃蘑菇,尤其是香菇。

  6、少油腻

  饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。

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