指甲有竖纹是身体的什么信号

2021-06-07 17:33 来源:聚热点网 编辑:王星 浏览

  指甲有竖纹是指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。

  每个人的指甲都不同,光滑红润不凹凸的指甲是最为健康的。有时候我们会看到指甲表现出不同的样子,比如说指甲表面不够光滑有竖纹,指甲颜色苍白,指甲变脆有裂痕等。都说指甲是健康的窗户,指甲的异变马虎不得,我们都来看看,指甲出现了竖纹究竟是身体在发出什么健康“警告”!

  指甲有竖纹是身体的什么信号

  1、指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。

  2、指甲表面凹凸不平,垂直线出现。这意味着你的身体处于疲劳状态。可能是睡眠不足或大脑过度使用。适当的休息和维生素A需要补充。

  3、指甲上的垂直纹身已从正常指甲颜色变为蓝色,表明身体的氧含量不足,身体缺氧可能是肺部感染的暗示信号,如肺炎。我们需要多吃梨、莲子和其他东西来提高肺部。

  4、指甲上有纵红色图案表示微血管出血。如果有多个,可能是慢性高血压,牛皮癣或亚急性细菌性心内膜炎感染。

  5、指甲上有黑色竖线,熬夜导致身体一直处于疲劳状态,免疫力低下,久病不愈,或体内毒素,肝脏排毒能力下降,功能下降的原因可能导致指甲呈黑色竖条纹。

  指甲有竖纹怎么办

  提高睡眠质量

  1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。

  2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物会影响睡眠。

  3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。

  4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的锻炼能提高夜间睡眠的质量。

  5、保持卧室温度稍凉有助于睡眠。

  6、大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不要在下午三点后睡觉。

  7、关掉电视和收音机,保持安静对提高睡眠质量是非常有益的。

  8、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。

  9、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。

  改善指甲健康方法

  1、指甲有竖纹

  指甲有竖纹的情况,一般发生在40岁之后,这是由于身体细胞再生机能下降所致的。最好每年进行一次身体检查,了解是否出现贫血情况,或者是缺乏物质元素、维生素等。一般指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

  2、指甲有凹痕

  当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下,指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

  3、指甲颜色苍白

  身体贫血,缺乏维生素B6或者锌质,容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后,指甲颜色仍然没得到改善,就需尽快到医院进行检查,看是否为身体某处出现器质性病变所致。

  4、指甲变脆、有裂痕

  身体缺乏钙质、硫元素、锌质,或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂,指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

  5、指甲干燥、脆弱

  这种情况多为身体缺乏铁质所致,日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

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