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硒的作用和补硒的好处

2021-05-23 16:18 来源:聚热点网 编辑:郭明 浏览

  硒的作用和好处是可防癌抗癌、保护心肌和肝脏、帮助控制血糖、抗衰老和保护视力、能修复和保护细胞、提高细胞的携氧能力、增强免疫力、排除毒素。硒是人体重要的微量元素,人体含硒约为14-21mg,成人日需要量在30-50µg。硒在十二指肠吸收,在体内以硒代半胱氨酸的形式存在于30多种蛋白质中。

硒的作用和补硒的好处

  硒的作用和补硒的好处

  1、可防癌抗癌

  癌症患者做完手术后可以适当补硒,能有效控制疾病恶化,减轻放化疗的毒副作用,同时也能提高抗癌药物的疗效。

  2、保护心肌和肝脏

  心肌梗塞患者适当补硒,能在一定程度上改善心功能指标,提高高密度脂蛋白水平,可减少血栓生成。硒具有一定的抗氧化功效,可保护肝细胞,减轻毒物对肝脏带来的伤害,延缓肝硬化或肝癌产生,同时也能延缓衰老。

  3、帮助控制血糖

  体内缺乏硒时时会使得胰岛细胞合成受到损伤,影响胰岛分泌功能。适当的补充硒可保护胰岛细胞,抑制其氧化过程,能减轻或延缓糖尿病出现并发症。

  4、抗衰老和保护视力

  硒能激活体内抗氧化物质,消解氧化对身体带来的损伤,降低患上疾病风险,可延年益寿。有研究发现,血液中硒水平越高,人们的寿命就越长。

  5、能修复和保护细胞

  硒属于抗氧化物质,能维持体内基础代谢活动。此外硒也能保护细胞膜结构,不仅能保护重要器官,如心脏肾脏、肺部和肝脏,而且也可保护眼睛。缺乏硒时会使得视力下降,增加患上视网膜病、白内障以及夜盲症的风险。

  6、提高细胞的携氧能力

  硒能保护红细胞,避免红细胞中血红蛋白受到氧化,增强其携带氧气能力,特别适合重脑力劳动者,避免大脑缺氧,缓解大脑疲劳。此外,硒也能减轻一些化学致癌物质和农药带来的毒副作用,帮助体内解毒和排毒。

  7、增强免疫力

  硒能提高免疫力,增强识别病毒、异物和病变能力,同时也能提高免疫细胞增殖,促进抗体生成,提高血液中抗体水平。除此之外也能提高免疫细胞吞噬和杀菌能力,整体提高免疫功能,帮助身体对抗病毒和各种感染。

  8、排除毒素

  “硒”能增强人体内“解毒酶”活性,将许多致癌物在发挥致癌效应前排除掉,从而降低致癌物的毒性。及时补硒,预防癌症,防患于未然,并不是说预防就可以取代治疗,但预防花的钱少、起到的作用大而治疗代价就大多了。

  硒是人体必需的一种微量元素,体内含量约14~21毫克,广泛分布于除脂肪组织以外的所有组织中。主要以含硒蛋白质形式存在。人体每天硒的需要量为50~200微克。硒在人体组织内含量虽少,但它与铁、锌、碘等微量元素一样,对人体健康有着不可忽视的作用。

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