藕粉的作用与功效

2021-03-09 17:56 来源:聚热点网 编辑:秦姜文 浏览

  藕粉的功效与作用有减肥瘦身、止泻健脾功效,有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。藕粉富含铁、钙多种微量元素、植物蛋白、维生素以及淀粉,有很高的营养价值,有益血生肌的作用。藕粉中含有粘液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

  藕粉的作用与功效

  1、安神助睡

  藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。

  2、益气补血

  莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

  3、止血散瘀

  藕粉中富含维生素K和丹宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

  4、健脾开胃

  藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

  适宜人群:一般人群均适宜

  禁忌人群:寒性体质人群

  藕粉是一种成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃,藕粉容易被人体消化吸收。藕粉性温、味甘,含有较多的膳食纤维以及黏液蛋白,可以将人体内的胆固醇排出,也可以降低人体对脂肪的吸收,从而起到预防心血管疾病、减肥瘦身的作用,藕粉中的鞣质可以促进肠胃蠕动,缓解消化不良等症状,具有止泻健脾的功效。

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