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尿酸高吃什么最好最降得快

2021-03-06 来源:聚热点网 编辑:柳琴 浏览

  尿酸高与饮食有很大关系,很多人都是由于不良的饮食习惯,摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物,从而导致体内嘌呤代谢紊乱,引起尿酸升高。不过有些食物是可以降尿酸的,下面我们就来看看尿酸高吃什么最好最降得快。

尿酸高吃什么最好最降得快

  尿酸高吃什么最好最降得快

  第一种:低嘌呤的食物

  因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。因此,尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要,尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。

尿酸高吃什么最好最降得快

  低嘌呤的食物:菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。

  第二种:碱性食物

  尿酸属于酸性的,多吃碱性的食物,酸碱反应,能降低体内尿酸的含量,而且酸碱反应后会生成水,促进尿液排出,也能降低尿酸的含量。

尿酸高吃什么最好最降得快

  碱性食物:海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。

  第三种:固肾的食物

  肾是人体的主要排泄器官,尿液需要通过肾排泄出去,体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常,才能保证良好的排泄功能,维持体内的平衡,所以多吃固肾的食物,调理好肾脏功能,对于降尿酸也是非常有益的。

  固肾的食物:桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。

  第四种:高钾食物

  钾元素不但可以促进新陈代谢,还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候,钾元素会自动调节,中和尿酸,促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。

尿酸高吃什么最好最降得快

  高钾食物:香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。

  第五种:利尿食物

  人体内多余的尿酸需要从尿液中排出,减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物,促进体内尿酸的排出,对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。

  利尿食物:冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。

  尿酸降低最好最降得快的食物

  1、茵陈

  茵陈是常见的中药材,祛湿清热消化很好,没有制作成中药之前,我们把它叫做白蒿,是一种野菜,是可以直接当做蔬菜食用的,可以帮助我们降低尿酸水平,用茵陈直接煮水喝也是可以的,,可以消除积聚的尿酸。

  2、马齿苋

  这也是我们经常食用的一种蔬菜,也是野菜的一种,春天路边有很多,用来炖汤或者炒着吃都可以,也可以用醋来凉拌,它有利尿效果,直接煮水喝降尿酸效果更好。

  3、菊苣

  这是在山坡、田边常见的野菜,很多人喜欢用来做蔬菜沙拉,凉拌吃是很美味的,有降血脂、降尿酸的作用,每天用它煮水喝有利于尿酸的排泄。

  4、蒲公英

  蒲公英既是蔬菜也是中药,是很常见的,可以清热解毒、消炎利尿,可以用它煮汤,也可以用干的蒲公英泡茶喝,很适合尿酸高的患者。

  5、玉米须

  我们吃玉米一般都不要玉米须,事实上,它在降低尿酸方面非常有效,它利尿消肿,可以帮助患者加快尿酸的排泄,把玉米须直接煮水喝就可以了,非常简单实用的方法。

  尿酸不是十分高的人可以通过饮食完全控制病情,因此患者要重视饮食,尿酸值过高会导致很多复杂的疾病,所以大家都要注意。少吃嘌呤高的食物,如肉类,多吃蔬果,上面介绍的5种食物是非常好的,不仅可以帮助你控制尿酸值,还可以改善身体的各种功能,使身体更健康。

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