胃疼怎么缓解最快方法

2021-02-21 14:51 来源:聚热点网 编辑:刘康慧 浏览

  出现胃痛会让患者坐立难安,胃痛疾病是经常发生的,如果在平时生活中出现了胃痛的症状,也一定要了解胃痛缓解的方法,这样才能够更好的缓解疼痛带来的伤害,胃疼虽然不是什么大病,但是对我们的身体健康也是造成伤害的,下面具体介绍怎么缓解胃痛的最快方法。

  一、胃疼怎么缓解最快方法

  1、如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。

  2、缓解胃疼,还可以采取加温的方法,胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。比如说,可以喝一些热水,或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

  3、对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物,尽量松软,面包、饼干都是不错的选择。

  4、想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

  5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的,所以治疗相关疾病,显得非常关键,也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼,一时难以缓解,就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法,也只是治标不治本。

  6、站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  二、胃疼的原因

  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。

  三、日常养胃的方法

  1、纠正不良习惯

  胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物,少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外,酒精也很伤胃,因此最好少喝甚至不喝。

  2、饮食定时定量

  特别是长期胃疼的人,一日三餐更要规律化,间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐,平时注意忌口,减少零食。

  3、注重早餐

  很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利,这是最容易伤胃的。

  4、注意营养均衡

  平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促使局部病变的修复。

  5、食物宜软、温、暖

  少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼,切勿狼吞虎咽。

  6、适当运动

  适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃疼的人不适合做激烈运动,也不能太频繁地运动。一周2~3次即可。

  胃痛首先要确定病因,针对病因进行治疗,胃痛发作时,可喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,可以吃一些软质的食物,但不要吃辛辣油腻刺激性食物,以免刺激胃部造成不适;如果发作频繁,则应及时就医,药物治疗,慢性胃痛的病人每日三餐应定时,间隔时间要合理,尽量少食多餐;如果是受寒导致的胃疼,可以用生姜红糖水,体质虚弱可以用益气类的药物 。

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