哈密瓜是热性还是凉性

2021-01-24 10:50 来源:聚热点网 编辑:秦潇潇 浏览

  哈密瓜是夏季常食用水果,那么哈密瓜是热性还是凉性?哈密瓜是凉性水果,从营养学的角度来说,哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气,起到去火降温的功效,而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的,所以哈密瓜属于一种凉性水果,我们在日常生活中也不宜食用过多。

  一、哈密瓜是热性还是凉性

  哈密瓜性味:性寒、味甘

  哈密瓜,新疆维吾尔自治区哈密地区特产,中国国家地理标志产品。哈密瓜主产于吐哈盆地(即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称),它形态各异,风味独特,瓜肉肥厚,清脆爽口。其味道甘甜,瓜肉爽口,汁水丰富,属于寒性食物,适量食用不会导致上火,建议一天吃200克左右的哈密瓜为宜,不可贪多,以免加重体内寒气,刺激肠胃,导致身体不适。

  正因为哈密瓜是凉性的,所以注意不能多吃,以免引起腹泻。很多人反应在吃完哈密瓜后出现喉咙不适的情况,很多人认为这是由于上火而引起,所以会误将哈密瓜列为热性水果,而实际上吃哈密瓜喉咙会痛并不是因为上火引起的,而是因为哈密瓜的含糖量很高,一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水,二来果糖不能直接被利用,却可以启动胰岛素的工作,从而减少了葡萄糖,于是造成了上火的表象。

  很明显哈密瓜吃了不会上火,不仅不会上火,而且哈密瓜吃了还有着降火去暑的作用,在夏季是十分受人们欢迎的。但是哈密瓜也不能使用过量,虽然说吃了不会上火还能降火,但是如果一次食用过量很多人容易引起腹胀腹泻,即使好吃也不要多吃。

  二、哈密瓜的食用禁忌

  1、糖尿病人不吃

  因为在哈密瓜中含有的糖分过高,对于本身就患有糖尿病的患者们来说,最好不要吃,否则会导致血糖升高,甚至引发生命危险。

  2、脾胃虚寒不吃或少吃

  哈密瓜性凉,会导致身体中的寒气家中,所以对于脾胃虚寒这类人群来说,最好是不吃或者少吃,偶尔吃一些可以,但是不要经常吃,避免加重身体中的寒气。

  3、肾病患者不吃

  在哈密瓜中含有大量的钾元素,这一点对于肾病患者们来说是十分不利的,会加重浮肿的现象,所以肾病患者最好是不吃哈密瓜。

  4、患有脚气、黄疸等不吃

  对于患有脚气、黄疸以及刚刚生完宝宝的孕妇们来说,哈密瓜也是不宜食用的,会加重身体的虚弱,不过孕妇们在怀孕期间还是可以适当的吃一些哈密瓜的。

  结语:通过上文哈密瓜是热性还是凉性的介绍,相信大家都知道了哈密瓜是一种凉性的水果,吃多了也不会上火,只会腹泻,希望朋友们在生活中都能够合理的来食用哈密瓜!

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