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上火了吃什么降火最快

2020-12-21 来源:聚热点网 编辑:张彭辉 浏览

  上火了吃什么降火最快?上火了建议吃清热败火类的食物降火最快。上火了首先应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛,或者是脾胃积滞有火。如果是心火上炎所致的舌尖红,舌尖口腔溃疡,牙龈肿痛,失眠烦躁者,应当吃清火的食物如苦瓜、莲子心等。如果是肝火旺盛所表现出的口苦眼干,乳房胀痛,反酸嗳气,易怒急躁等,应当多食用猪肝、乌梅等。

  上火了吃什么降火最快

  1、苦瓜:苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是最好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果。

上火了吃什么降火最快

  2、西瓜:西瓜是水果中降火功效比较显着的一种,性凉,还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。当身体上火之后,不妨适量吃一些西瓜,要想降火效果更好,还可以先将西瓜冰镇一下。如果在上火的时候还有喉咙痛的症状,那不妨在西瓜表面撒一层食盐,还有杀菌消炎的功效。

上火了吃什么降火最快

  3、绿豆:说到降火清热的食材,那不得不说一说绿豆,绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人一定要勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。

  4、荸荠:其实很多人都知道,在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。

  5、青猕猴桃:青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。

  6、雪梨:雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。

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  7、绿豆:每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。

  8、黄豆:用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。

  9、芹菜:芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

  10、黄瓜:味甘性凉,有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者,更是糖尿病人首选食品之一。

  11、莲藕:味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。

  12、降火:降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效,一般来说,苦的东西都能降火。不过要是身体寒气比较重的话,最好不要吃太多苦的东西,因为苦还有寒是同一性质的东西,吃多了会加重身体的寒气。要是天气比较冷的话,建议也不要吃太多苦的东西。上火的话可以到市场上买一根苦瓜、一根胡萝卜。把苦瓜还有胡萝卜用水洗干净,把苦瓜里面的籽去掉并且切成薄薄的片状,胡萝卜也切成片状的。然后把苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。然后把苦瓜捞出来并且把多余的水弄掉,接着把胡萝卜片放进去,再加上适量的盐搅拌均匀就可以吃了。

  13、补水:上火的话多喝水也是很好的,不要等到觉得口渴了再喝水,要养成经常喝水的习惯。平时多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨。要是上火的话最好不要吃太多苹果。

  14、蜂蜜水:蜂蜜是一样很好的东西,吃了不仅能美容,还能滋润肠道,拿蜂蜜来冲水喝的话还能有降火的功效。不过冲蜂蜜的水温度不要太高,不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。每天早上可以喝。

  中医研究发现,清胃的药有清热泻火、消除疲劳的作用,黄连、栀子、黄芩、黄柏都能清热泻火,还有大黄也可以泻火通便,还有一些食物类的,也有不错的去火功效,比如苦丁茶、芹菜、芥兰、苦菜,还有苦瓜、鱼腥草、板蓝根、白茅根都能清热泻火。如果是脾胃积滞有火多表现为口中酸臭腐蚀的味道较重、不欲饮食、大便难闻、舌苔厚腻等症,可多吃山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等败火。所以首先应当区分好具体症状属于哪个内脏火旺,对症吃降火最快。

  临床上,降火主要用于清肝泻火或者清凉解火。吃油腻的,或者辛辣燥热的食物容易上火,需要通过食物的摄入,或者中成药的调理来达到降火的目的。临床上火可以由心火、胃火、肝火引起的,所以要针对疾病的原因来对症下药,中医讲苦能泻火。苦味是火的天敌,所以通过苦味的药,可以泻火。

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