沙棘的功效与作用

2021-10-17 15:21 来源:聚热点网 编辑:张彭辉 浏览

  核心功效

  保护肝脏、抗癌、提高免疫力

  沙棘的功效众多,主要有保护心脑血管、增强免疫系统、预防癌症发生以及保护呼吸系统等。它含有总黄酮等成分,可以保护心脑血管健康;含有大量抗氧化物质,能够增强免疫系统的功能;含有白花青素等生物活性物质,能够防癌抗癌。

  功效与作用

  1.沙棘可保护肝脏,经常食用沙棘,对肝脏有良好的保护和促进肝功能代谢作用,对于改善肝功能、抗肝硬化、抗脂肪肝都良好的作用。

  2.沙棘可抗癌,沙棘含有丰富的维生素以及多种纤维素,对于癌变组织有明显的抗癌活性和抗癌作用,对体内的癌细胞有一定抑制和杀伤作用。

  3.沙棘可提高免疫力,沙棘对免疫力低下以及皮肤美容、神经衰弱,都有良好的调理和治疗作用。

  4.沙棘可改善脾胃虚弱,沙棘主要用于治疗身体出现的脾胃功能虚弱以及咳嗽、咳痰等临床表现症状。

  健康功效

  1、保护心脑血管:沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压,消除自由基,降低血液粘度,抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化,从而改善心脑血管状况,保护健康。

  2、增强免疫系统:由于其中含有大量的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质,能够增强体液免疫和细胞免疫,还有一定的抗过敏功效。此外,沙棘黄酮还可调节甲状腺功能。

  3、预防癌症发生:其中的白花青素、苦木素、香豆素、β胡萝卜素等有着抗癌防癌的生物活性,对于人体内的癌细胞有一定的抑制作用。其中对于胃癌、食道癌等消化系统的癌症效果明显。

  4、保护呼吸系统:中医认为其具有止咳平喘、化痰润肺的功效,对于咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸道疾病有着很好的作用。

  生态功效

  1、恢复植被:沙棘耐旱、耐寒,能在贫瘠土地上生存,植株小栽种容易,因此在荒地上种植,可以快速恢复植被。

  2、减少泥沙:在水土流失严重的地方,如黄土高原等种植沙棘,可减少水土流失,固定土壤。因其发达的根系、茂密的灌丛,在许多沟壑众多的地方都使用它来固定水土。

  3、园林绿化:它是防风固沙、保持水土的优良树种,所以常用来在沙质土壤上进行种植,改良土地,同时起到绿化的美学作用。

  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  无特殊禁忌人群

  不宜同食

  1.无特殊同食禁忌

  食用方法

  1.沙棘酸奶西米露

  将沙棘榨汁备用,将西米露煮熟沥干水分倒入碗中,加入酸奶,沙棘汁即可。

  2.沙棘酱

  将沙棘洗净后放入锅中,加入适量水、冰糖急白糖,熬煮直粘稠即可。

  营养价值

  沙棘是植物沙棘的干燥成熟果实,沙棘果实营养丰富,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

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