肌肉拉伤怎么快速恢复

2021-08-18 00:41 来源:聚热点网 编辑:郭明 浏览

  关于肌肉拉伤怎么快速恢复,一般肌肉拉伤之后,尽量减少运动休息,让这块肌肉处于松弛状态,让它慢慢的愈合。

  肌肉拉伤快速恢复方法:

  首先要避免这根肌肉的拉伸,再次拉伸或收缩,然后注意休息,可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛,可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物,然后热敷,最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡,恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了,还需要一个星期左右。

  肌肉拉伤,早期的处理包括以下方面:

  1、制动,即减少下肢行走和负重,上肢要减少活动;

  2、早期拉伤冰敷也很有帮助,通过冰敷可以减轻局部的出血和水肿。避免热敷,部分患者受伤以后热敷可以加速出血,加重症状;

  3、药物治疗,可以早期用非甾体类的消炎镇痛药,比如扶他林或者芬必得,通常应用5-7天。中药会配合用活血止痛的中成药物应用,比如七厘胶囊,外用药物包括好德快(利多卡因氯己定气雾剂)或者活血止痛膏,对症状改善也会有帮助。对于症状比较重的患者要到医院照X光片,排除骨折的情况,必要的固定对症状改善会有帮助,可以用8字绷带、下肢支具或者上肢悬吊固定。

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