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抑郁症的表现测试30题(测一测你的抑郁程度)

2021-01-23 来源:聚热点网 编辑:刘郭鹏 浏览

  通过抑郁症的表现测试30题,来测一测你的抑郁程度,很多人往往无法对自己是否患有抑郁症,以及患有抑郁症的程度如何做出判断,这就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙,我们整理两份来自心理学专家给出的抑郁症的表现测试30题目。

  一、抑郁症的表现测试30题(版本1)

抑郁症的表现测试30题

  1、你是否一直感到伤心或悲哀? 是的(1分) 不是(0分)

  2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤? 是的(1分) 不是(0分)

  3、你是否感到前景渺茫? 是的(1分) 不是(0分)

  4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了? 是的(1分) 不是(0分)

  5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 是的(1分) 不是(0分)

  6、这段时间总在贬低自己抬高他人? 是的(1分) 不是(0分)

  7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人? 是的(1分) 不是(0分)

  8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等? 是的(1分) 不是(0分)

  9、你是否对任何事都自责? 是的(1分) 不是(0分)

  10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事? 是的(1分) 不是(0分)

  11、你是否在做决定时犹豫不决? 是的(1分) 不是(0分)

  12、是否总在关键的时候止步不前? 是的(1分) 不是(0分)

  13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态? 是的(1分) 不是(0分)

  14、你是否常常有患得患失的感觉? 是的(1分) 不是(0分)

  15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 是的(1分) 不是(0分)

  16、你常常觉得很无聊? 是的(1分) 不是(0分)

  17、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 是的(1分) 不是(0分)

抑郁症的表现测试30题

  18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望? 是的(1分) 不是(0分)

  19、你是否意味自己已衰老或是去魅力? 是的(1分) 不是(0分)

  20、你觉得自己总是比不过他人,没有独特的特点? 是的(1分) 不是(0分)

  21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 是的(1分) 不是(0分)

  22、你会挑食吗? 是的(1分) 不是(0分)

  23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 是的(1分) 不是(0分)

  24、你是否常常觉得精神恍惚? 是的(1分) 不是(0分)

  25、你是否丧失了对性的兴趣? 是的(1分) 不是(0分)

  26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别? 是的(1分) 不是(0分)

  27、你是否经常担心自己的健康? 是的(1分) 不是(0分)

  28、你是否常常自认自己是哪一个角色? 是的(1分) 不是(0分)

  29、你是否认为生存没有价值,或生不如死? 是的(1分) 不是(0分)

  30、你常常觉得生无可恋? 是的(1分) 不是(0分)

  最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

  抑郁症的表现测试结果揭晓

  你的答案为A:没有抑郁症

  你很健康,很开朗,周围的朋友都很喜欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一,继续保持这样的心态下去,你会活得更快乐。

  你的答案为B:偶尔有抑郁情绪

  不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症,这只是正常的心理情绪。但你要注意了,不能继续在加深这样的情绪了,不然真的会变成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做。

  你的答案为C:有轻度抑郁症

  偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不断地贬低自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的程度上多给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点。

  你的答案为D:有中度抑郁症

  对事不自信,总在关键的时候掉链子,害怕自己做不成事的你,总是觉得自己差人一等,觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的,你应该改变这样的想法,很多时候只要你自信一点就可以成功,只要迈出你勇气的一步,你就会发现,其实自己也不是那么差的。

  你的答案为E:有严重抑郁症

  有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自己很自卑,觉得他人看不起自己。你应该多接触外界,在一定的程度上多多于他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的。

  二、抑郁症的表现测试30题(版本2)

  1、你对任何事物都不感兴趣? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  2、你容易哭泣? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  3、你觉得自己是一个失败者,一事无成? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  4、你常常生气,而且容易激动? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

抑郁症的表现测试30题

  5、你不想吃东西,没有食欲,感觉不出任何味道? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  6、即使家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的苦恼? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  7、你感到精力不能集中? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  8、即使对亲近的人你也懒得说话? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  9、你常无缘无故地感到疲乏? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  10、你觉得无法继续你的日常学习与工作? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  11、你常因一些小事而烦恼? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  12、你感到自己的精力下降,动作减慢? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  13、你感到受骗,中了圈套或有人想抓住你? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  14、你感到做任何事情都很困难? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  15、你感到情绪低沉、压抑? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  16、你感到活着还不如死了好? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  17、你感到很孤独? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  18、你感到前途没有希望? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  19、你常感到害怕? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  20、你缺乏自信,总觉得自己什么都不好? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  21、你觉得自己的话语越来越少? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  22、在清晨和上午常觉得心情极差? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  23、没有心思看电视、报纸、课外读物,干什么都高兴不起来? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  24、你经常责怪自己? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  25、你感到很苦闷? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  26、你晚上睡眠不好,常常失眠或很早就醒来? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  27、这段时间你一直处于愤怒和不满状态? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  28、你觉得人们对你不太友好? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  29、你认为如果你死了别人会生活得好些? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  30、你感到自己没有什么价值? 是(分数1.00) 否(分数0.00)

  抑郁症测试结果

  0-4你没有抑郁症状

  你的心理基本正常,继续保持!当前社会几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。正常的情绪低落是正常现象,如遇到持续性的抑郁(重度抑郁)则需要慎重对待。

  5-10你有轻微的抑郁症状

  有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症,但是很可能只是正常的抑郁情绪波动而已,并非上升到了病理性质,你当前可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境。

  11-20处于中度抑郁状态

  几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落,常常是因为生活中一些不如意的事情,但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事,你当前状态不好,急需一位心理咨询师,帮你缓解抑郁情绪。

  21-30你的精神明显抑郁,症状非常严重

  几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落,常常是因为生活中一些不如意的事情,但是持续性的抑郁(重度抑郁)则是另外一回事,你应该马上进行心理咨询,同时进行精神上的自我训练,让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。

  抑郁症在生活中是比较常见的心理疾病,其表现是一种以心境低落为主要特征的精神障碍类疾病,并伴有相应的思维行为改变,严重者会影响身体健康,甚至威胁生命安全,所以抑郁症务必要得到重视。

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