2021儿童身高体重标准表最新版

2021-11-03 14:16 来源:聚热点网 编辑:张彭辉 浏览

  家长们对于孩子的一切都是非常关心的,除了孩子的学习一直都是家长们关心的重头戏,孩子的身高体重和生长发育都是家长们每天讨论的问题,如果自己的孩子长得慢也会让家长们担心不已,其实只要孩子在正常的生长发育当中,家长们都是不用操心的,我国也有关于孩子的生长发育表,下面就跟随小编一起来了解一下2021儿童身高体重标准表最新版,儿童身高体重对照表2021,儿童身高发育标准表。

  2021儿童身高体重标准表最新版




  想要知道宝宝身高是否达标,宝爸宝妈们可以对照下面由卫生部妇幼保健与社区卫生司制定的《中国7岁以上儿童生长发育参照标准》和国家卫生健康委员会发布的《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》。

  身高达标是什么意思?

  体检单上家长们都会看见“身高达标”四个大字,这个一般是中位数减2个标准差得来的。

  但身高标准不是一个值,标准是一个范围,有平均值,有中上,有中下,在这个范围之内都算达标。

  身高标准来自于人群,简单点来说,100个营养状况良好、无疾病、同年龄同性别的孩子中,身高从矮到高依次排开,第3个到第97个都算身高达标。

  我们可以将“身高标准”理解为成绩平均分,班里的孩子平均分60和80分,都达标了,却不是一个事儿。

  身高达标≠理想身高!

  家长们都希望孩子可以长高,男孩长到180,女孩长到160。

  但是以18岁为例,男孩达标的身高是160,女孩达标的身高是150(cm)。这样的身高和家长心目中的身高相差较大。

  因此,家长需要以理想身高为导向去管理孩子身高,不要仅仅满足于达标。

  儿童身高标准增长规律

  足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

  儿童体重标准测量公式

  1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)

  7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)

  2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

  温馨提示

  儿童的身高体重与孩子饮食营养、睡眠、运动、身体疾病、遗传和性别、生活环境等有关,若是孩子身高体重与标准差异不大,且孩子身体正常,父母不必过于担心。若是身高体重与标准差异很大,父母要及时的带孩子就医查看,切勿自行给孩子服用增高类药物。

  儿童生长发育阶段划分

  基础阶段——学龄前期

  学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。

  6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

  而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

  突增阶段——学龄期

  10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。

  研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米。

  冲刺阶段——青春期

  男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。

  研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。

  此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

  三大黄金期环环相扣

  孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

  发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

  宝宝身高体重标准计算方法

  宝宝出生之后,每一个阶段的成长发育都是爸爸妈妈们关心的问题。爸爸妈妈们总是想知道,宝宝这样是不是太瘦小了?他有没有符合标准呢?头围在哪个范围内是正常的?了解宝宝身高、体重以及头围的计算公式,时刻监控自己的宝宝发育是否达标吧。

  宝宝体重标准测量公式:1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

  宝宝身高标准的增长规律:足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2-12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

  宝宝头围标准计算公式:头围的大小与脑的发育密切相关,头围测量可作为儿童智力发育的指标之一。计算公式为:头围=身长(cm)*4/10+15。

  影响宝宝身高体重的因素

  影响宝宝身高体重的因素除了遗传因素以外,宝宝所摄入的营养含量以及宝宝的睡眠质量等也都会影响宝宝的身高体重。

  1、营养。当营养跟不上宝宝生长发育的需要时,宝宝身体的各项组织就会受到影响,最直接的反应就是宝宝骨骼生长变慢,身高上不去以及体重减轻,达不到应有的标准。反之,当营养过剩时,多余的营养会在体内堆积,导致宝宝体重过重,也是不利于身体健康的。

  2、睡眠。宝宝在睡觉期间是最容易长身体的,如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足,都会影响到身高发育。一般情况下,新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右;2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时。当然,如果宝宝睡眠时间达不到,但是精神良好,情绪和生长发育状况都很正常,也无需按照这个标准。

  3、疾病。有些宝宝可能会在出现一些疾病之后,身高体重受到影响:一般急性疾病会影响到体重,慢性疾病会影响到身高。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时,就表示为生长缓慢了;如果是低于30%以上,就需要及时诊治。

  4、运动。运动可以说是促进宝宝长身体的关键因素。运动能够促进血液循环,使骨骼发育增长加快。因此,宝宝稍微大一点之后,建议爸爸妈妈们让宝宝做些适量的运动,促进发育。

  宝宝身高体重不达标怎么办

  宝宝身高体重不达标,除了遗传因素以外,还有营养、睡眠、运动等几个方面,因此,想要让宝宝跟上“脚步”,对症下药很重要!爸爸妈妈们可以注意以下几个方面。

  1、营养。应保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白。因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。另外,钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙,是很好的促进长高的食品。

  2、睡眠。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

  3、运动。运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。具体而言,宝宝可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行,或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动。爸爸妈妈可以经常带宝宝晒晒太阳,促进体内维生素D的产生,从而帮助钙质吸收。

  4、阳光。宝宝生病,与少晒太阳也有一定的关系。爸爸妈妈们不必担心晒太阳会晒伤宝宝皮肤,只要注意不要让宝宝晒太久,让宝宝多在户外活动也是可以增强宝宝体力的哦!

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